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如何支持有精神疾病的人

如何支持有精神疾病的人

发布日期:2019年10月16日
如何支持有精神疾病的人

在美国中有1人生活在精神疾病中。

这表示我们每个人拥有一个受精神疾病影响的家庭成员或爱人。与任何其他健康问题一样,有精神疾病的人需要所有的爱和支持。

很多人经常问:“我怎么知道什么时候该帮忙?”你的朋友或家人可能患有精神疾病,需要你的帮助,以下是一些迹象:

  • 他们突然不再对他们曾经享受的事情感兴趣
  • 很少或没有理由,他们似乎生气或悲伤
  • 他们似乎不再喜欢任何东西了
  • 他们告诉过你或似乎听到声音或有令人不安的想法
  • 他们看起来感情麻木,好像什么都感觉不到
  • 他们比以前吃得多或少
  • 他们的睡眠模式发生了变化
  • 他们似乎焦虑或吓坏了生活中的情况或对象,对你来说似乎是正常的
  • 他们从工作或学校越来越多地失踪
  • 他们一直酗酒和/或吸毒来应对
  • 他们在回避亲密的朋友和家人。
  • 他们在谈论自杀或感到绝望

来自家人和朋友的支持是帮助别人的关键部分谁以精神疾病为生。这项支持提供了一种实用和情感帮助的网络。这些网络可以由父母,儿童,兄弟姐妹,配偶或合作伙伴组成,大家庭,亲密的朋友,同事,教练,教师和宗教领袖。

关心患有疾病的人可能会挑战。为了最好这样做,这里有几个技巧,帮助您支持患有精神疾病的人。

  1. 了解疾病及其迹象和症状。此外,了解有关治疗方式的更多信息,以便您知道您可能看到的副作用和改进。
    本文的最后部分,查找链接以了解超过12个更常见的精神疾病。
  2. 鼓励治疗。提议有助于使这些第一次约会与医生找到错误或陪伴的人 - 这些第一步可能很难。如果您陪伴此人,请记下您提前任何一个的注释或问题,以便您涵盖所有主要观点。
  3. 帮助设定具体的、现实的、可以一步一步接近的目标。
  4. 不要假设你知道对方需要什么。问问你能帮上什么忙。仔细倾听对方的回应。
  5. 提供情感支持。您可以在帮助那些感觉不那么孤独和羞耻的人中发挥重要作用。他们不责怪他们的疾病,但他们可能会觉得他们是。帮助鼓励希望。

尽管最终的责任在于患病的人,你可以在你的朋友或爱人的治疗中发挥积极的作用。

精神病医生、心理学家和其他心理健康专业人士越来越推荐以夫妻和家庭为基础的治疗方案。家人和朋友是帮助所爱之人度过精神疾病早期阶段的重要倡导者。他们可以帮助他们所爱的人找到对他们来说最好的治疗方法。他们也可以让专业人士知道发生了什么,填补病人自己无法描述的部分情况。这可能还包括帮助伴侣坚持与治疗师共同制定的治疗计划,在治疗师不在场的情况下控制焦虑反应。

有人拥有强迫症,这个计划可能会限制病人参加仪式的频率。伴侣帮助劝阻病人重复进行仪式,并积极加强无仪式的时间。

在帮助他人恢复时,你必须记住,照顾好自己,保持自己的支持系统是极其重要的。有朋友和家人可以倾诉——以及在你所爱的人无法帮助你的时候帮助你——是至关重要的。不要放弃自己的生活和兴趣。参与你的业余爱好,从日常生活的压力中解脱出来。一定要设定界限,确定你的界限是什么,并通知你的朋友或爱人。这些可能是情感上的,经济上的,或者身体上的。

最重要的是,如有必要,请为自己寻求专业帮助。恢复过程可能是压力,你的存在与你的朋友或爱人一样重要。

虽然它们可能是可怕的,但重要的是要记住大脑和行为障碍是可治疗的。具有这些条件的个人可以生活充满健康的生命,特别是如果他们根据需要寻求治疗。现在比以往任何时候都更重要,重要的是减少耻辱,鼓励人们不沉默,而是寻求帮助。永远记住,在帮助下,有希望。

- 写道杰弗里·博伦斯坦,M.D.脑和行为研究基金会总裁兼首席执行官。yabo2009 net亚博内部群此博客帖子也出现在重力毯子的博客

点击此处查看一些日常心理健康技巧。

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